Bonjour

voici de nouvelles idées pour 7 jours

Je vous mets les détails des ebooks dans lesquels vous retrouverez les recettes complètes

JOUR 1

• Midi : Galettes de sarrasin au bœuf,µ
  Source : Rééquilibrage sans gluten et sans lactose.

• Soir : chevre chaud et ses légumes au four
  Source : équilibre assiette

JOUR 2

• Midi : Lasagnes de butternut poulet,
  Source : Les recettes de l'hiver.

• Soir : Purée de lentilles et feuilles de chou-fleur,
  Source : Cuisine hivernale.

JOUR 3

• Midi : Maquereau et ses légumes
  Source : Les recettes de l'hiver.

• Soir : Frittata chou frisé patates douces,
  Source : Les recettes de l'hiver.

JOUR 4

• Midi : Poêlée d’endives au thon,
  Source : Rééquilibrage sans gluten et sans lactose.

• Soir : Pizza aux feuilles de riz,
  Source : Rééquilibrage sans gluten et sans lactose.

JOUR 5

• Midi : Poulet au lait de coco et ananas,
  Source : Rééquilibrage sans gluten et sans lactose.

• Soir : Cake thon potiron,
  Source : Cuisine hivernale.

JOUR 6

• Midi : crevette ail épinards
  Source :ménopause

• Soir : Curry de chou et pois chiche,
  Source : Les recettes de l'hiver.

JOUR 7

• Midi : Crêpe au poulet,
  Source : Rééquilibrage sans gluten et sans lactose.

• Soir : quiche sans pâte fenouil
  Source : Ménopause .

Si vous avez besoin d’aide pour rééquilibrer votre alimentation contactez moi
Si vous voulez vous procurer les recettes complètes elles sont ici!

Retrouvez cette semaine dans mon bog divers articles
- le beurre de cacahuètes
- quels aliments éviter en cas de rétention d’eau
- L’aloe véra
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