Dans mon assiette cette semaine

Chaque semaine, retrouve gratuitement un menu équilibré et gourmand avec des idées de repas simples et sains. Plus d'inspiration, moins de casse-tête en cuisine ! Inscris-toi pour recevoir ton plan repas directement dans ta boîte mail.

L'article à la une

Menu pour 7 jours

29/01/2026   1 min

Les derniers articles

Les spaghettis

28/01/2026   2 min

Des pâtes pas comme les autres !!

Cycle circadien et effets sur le poids

26/01/2026   1 min

Votre sommeil est d'une grande importance pour le bien être et dans le cadre d'une perte de poids. Pourquoi? Je vous dis tout.

Menu pour 7 jours

13/01/2026   1 min

De nouvelles idées de repas

ménopause et protéines

10/01/2026   1 min

La consommation de protéines doit être adaptée à la ménopause. pourquoi? je vous dis tout

A lire aussi dans Dans mon assiette cette semaine

79 ARTICLES

La banane

05/01/2026   2 min

Son évolution, est elle plus riche en sucre quand est bien mûre.? Je vous dis tout

menu pour 7 jours

27/12/2025   1 min

voici un nouveau menu pour vous aider .

le magnésium

27/12/2025   1 min

un allié à bien des niveaux je vous explique pourquoi

le lait concentré non sucré bonne idée ou pas?

17/12/2025   2 min

Vous vous demandez si c'est à consommer de manière occasionnelle et pour qui? voici les réponses

Menu de la semaine

15/12/2025   1 min

Voici le nouveau menu pour la semaine, des idées repas à adapter!

La journée off

15/12/2025   1 min

Beaucoup de personnes disent avoir un repas ou une journée, off, sans cadrer ou calculer. Est ce une bonne idée ou pas?

L'alcool

10/12/2025   1 min

Que se passe t il quand vous buvez de l'alcool? je vous explique tout.

Menu de la semaine

01/12/2025   2 min

Un nouvel menu des nouvelles idées pour manger sain et perdre du poids!

Quel type de céréales choisir

01/12/2025   4 min

Pratique, rapide, elles ne sont pourtant pas toutes équivalentes nutritionnellement parlant. Je vous explique comment les choisir.

Les légumes frais =/= légumes surgelés

23/11/2025   3 min

Les légumes surgelés sont ils nutritionnellement aussi bons que les frais?

Dans mon assiette cette semaine

Par Magali de manaturomanie