Bonjour un nouveau menu pour 7 jours, je vous note en dessous dans quelle source, donc ebook ont été prises les recettes complètes

Pour vous procurer si besoin les ebooks vous pouvez aller sur mon site

JOUR 1

• Midi : Flan de poireaux bacon et chèvre,

◦ Source : Les recettes de l'hiver.

• Soir : Salade de petits pois et fèves,

◦ Source : Rééquilibrage sans gluten et sans lactose.

JOUR 2

• Midi : Courge au chorizo et poulet,

◦ Source : Rééquilibrage sans gluten et sans lactose.

• Soir : Omelette lentilles brocoli,

◦ Source : Rééquilibrage sans gluten et sans lactose.

JOUR 3

• Midi : Maquereau au four avec ses légumes,

◦ Source : Les recettes de l'hiver.

• Soir : Flan de macédoine de légumes,

◦ Source : Cuisine hivernale.

JOUR 4

• Midi : Poulet chou-fleur et ses pâtes,

◦ Source : Rééquilibrage sans gluten et sans lactose.

• Soir : Soupe de panais aux pommes,

◦ Source : Les recettes de l'hiver.

Vendredi

• Midi : Gratin de poisson et pâtes à la poêle,

◦ Source : Cuisine hivernale.

• Soir : Houmous de lentilles aux oléagineux,

◦ Source : Cuisine hivernale.

Samedi

• Midi : Poulet et butternut en salade, .

◦ Source : Les recettes de l'hiver.

• Soir : Rillettes de thon aux noix de cajou,

◦ Source : Rééquilibrage sans gluten et sans lactose.

Dimanche

• Midi Filet mignon de porc sauce au poivre.

◦ Source : Les recettes de l'hiver.:

• Soir : Gratin d’œufs durs aux épinards à la béchamel,

◦ Source : Rééquilibrage sans gluten et sans lactose.

Voilà régalez vous bien
Retrouvez sur mon blog les articles écrits cette semaine
- manger trop de légumes peut il constiper
- la prise de sang pour déceler la ménopause
https://manaturomanie.kessel.media/posts