LUNDI
- Midi: La sardine du Sud (EA)
- Soir : Quiche ratatouille thon (RS)

MARDI
- Midi: reste de quiche (RS)
- Soir: Dinde et ses salsifis en béchamel (EA)

MERCREDI
- Midi : Reste de dinde.
- Soir: Hachis de lentilles épinards (EA)

JEUDI
- Midi: reste de hachis
- Soir: wrap aux épinards

VENDREDI
- Midi: Salade de poulet caramélisé (EA)
- Soir : Poivron farci au boeuf (EA)

SAMEDI
- Midi : Poisson pané maison (RS)
-Soir: Salade de jambon de parme (EA)

Les recettes complètes sont dans vos ebooks
- RS: les recettes faciles et saines
- EA: l’équilibre dans l’assiette

Une envie de gâteau? Goutez ce pudding de banane

Ingrédients:
- 2 oeufs
- 2 bananes
- 120g de ricotta
- 100g de fromage blanc ou yaourt
- 100g de farine
- ½ sachet de levure chimique
- 1 cuillère à soupe d’extrait de vanille
- 50g de pépites de chocolat.

Préparation:

- Vous mixez le tout sans les pépites de chocolat que vous rajoutez à la fin , répartissez dans un moule et enfournez durant 20 à 25 minutes à 180°C.

C’est une recette de banana parmi tant d’autres, à l’aspect un peu pudding. Vous en avez d’autres, ainsi que plein d’autres recettes sucrées dans votre ebook 100% sucré.

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Régalez vous bien et à bientôt!!

Retrouvez aussi plein d’idées de repas à 1500 calories sur ma page ou de recettes conseils…
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Magali