UN SMOOTHIE AU PETIT DEJ ??

Un petit smoothie ça vous tente au petit dej?

je vous dis alors comment il peut être constitué pour rester dans un bon équilibre.

N'oubliez pas que le matin le corps n'aime pas le sucre , enfin pas trop donc parfois on se retrouve à voir un peu partout sur les réseaux des smoothies bourrés de sucre avec trop de fruit sirop d'agave.. "healthy" ne veut pas dire adapté.

donc voila des exemples de smoothies équilibrés et une infographie pour vous guider.

Vous pouvez prendre des smoothies un peu plus sucrés en collation, mais ceux ci restent aussi très bien pour la collation.

Et pour plein d'autres idées de petit déjeuner, ou repas du quotidien, reportez vous à mes livres,.