IDEES DE REPAS POUR 3 JOURS

Ces journées sont adaptées pour des journées à environ 1500/1600 calories si vous rajoutez des desserts. ( mais vous ajustez suivant vos besoins, je sais que c'est une moyenne utilisée par beaucoup de femmes. )

Mes recettes sont adaptées de par les choix, les associations et la quantité de légumes suffisante pour bien équilibrer le repas.

Je fais en sorte de vous proposer la variété, à tout niveau c'est ça aussi l'équilibre, des viandes plus maigres du légume, une collation si besoin .

Vous trouverez les recettes de petits dej et collation dans le ebook 100% sucré "délices sucrés"

Les autres recettes sont dans le ebook " cuisine hibernale" et ceux de l'été " l'équilibre dans l'assiette et les recettes faciles et saines".

De quoi vous satisfaire.

Vous avez près de 200 recettes dans chaque ebook de recettes, 1000 au total sur tous les ebooks de quoi varier et faire vos menus.

Régalez vous bien!!

Magali