Les compléments alimentaires sont ils nécessaires?

Les compléments alimentaires portent bien leur nom: ce sont des compléments d'une alimentation: ils ne peuvent que compléter une bonne alimentation.

Face à tout symptôme que décrit le corps: il faut déjà réévaluer l'alimentation pour équilibrer le tout: le corps est une bonne machine il se régule par lui même en lui apportant les bons nutriments, c'est à dire en apportant de manière plus régulière des légumes, produits maigres et bon sucre, et moins souvent des mauvaises graisses et des grosses quantités.

En quoi peuvent ils dont être utiles?

• En cas de carences, confirmée par une prise de sang:

• En cas de symptôme pour améliorer plus rapidement les symptômes:
  cela peut être par ex le cas pour le magnésium en cas de fatigue ou de stress, la vit C pour booster en automne ses défenses immunitaires pour les personnes souvent malades ou cotoyant des personnes qui le sont, la Vit D l'hiver vu que le soleil ne nous permet pas de la synthétiser

• En cas de maladie: certaines maladies entraînent des carences de manière naturelle, il faut donc compenser en plus d' alimentation: le tabac par ex provoque un manque de magnésium et de vit C, les maladies inflammatoires qui nécessitent des vitamines pour aider l'organisme ....

• En cas de choix alimentaire ou d'intolérance pour avoir les nutriments nécessaires.

• Dans le cas de certaines opérations; par ex les personnes ayant subi une chirurgie bariatrique doivent prendre des compléments souvent à vie pour pallier à leur alimentation réduite

• Certaines plantes peuvent soulager divers symptômes, stress, ballonnements, élimination, douleurs… mais il faut les prendre avec précautions mais surtout avec une alimentation très adaptée à la base à vos besoins.

Sont ils adaptés à tous?

• La plupart des plantes ont des contre indications suivant les pathologies: ne prenez pas le risque d'en acheter sans avoir demandé les contre indications:
  N'oubliez pas que beaucoup de médicaments sont des plantes à la base, donc si vous cumulez vous pouvez avoir des effets négatifs.

• Même si le rein élimine les vitamines ou minéraux en trop cela provoque du travail inutile au corps de lui en donner s'il n'en a pas besoin.

=> Il n’est pas obligatoire de prendre des compléments et selon moi il s’agit surtout de vitamine permettant de combler un déficit causé par x raisons.
Les plantes peuvent aider à éliminer, soutenir, mais rien ne sera efficace sans une alimentation adaptée
Je conseille des compléments uniquement si besoin lors de mes suivis, car avant tout c’est sur l’alimentation qu’il faut intervenir: vous ne prendrez pas de compléments à vie, mais manger le mieux possible est durable.