MENU DE LA SEMAINE

Voici un nouveau menu

Les recettes complètes sont si besoin dans vos ebooks vous les retrouverez facilement puisque classés par protéines

je fais en sorte dans la préparation des menus que vous ayez justement des protéines variées, mais adaptées , un peu plus gourmand le we

les recettes ne prennent pas tant de temps il faut s'organiser un peu pour la cuisson des légumes mais au pire vous pouvez toujours remplacer par un légumes autre que vous avez.

Je sais que mes recettes ne contiennent pas trop de gras , de sucre, et des quantités adaptées de légumes avec une bonne répartition.

Alors voila les idées servez vous en et sinon vous pouvez aussi tout simplement faire vos menus en vous aidant des ebooks vous allez dans les sommaires et vous choisissez une protéine variée pour chaque jour ou presque.

Régalez vous bien!