UNE NOUVELLE SEMAINE EQUILIBREE

Comme stipulé dans le menu ce sont les intitulés, les recettes complètes sont donc dans les ebooks suivants:

- midi et soir: le NOUVEL EBOOK de repas froids et rapides, sorti, hier qui vous aidera à manger des salades wraps tartinades, soupe froide durant tout l'été de manière équilibréé

- matin et midi: délices sucrés

Pourquoi mes recettes sont elles adaptées? ( pour perte poids cholestérol ménopause.. )

👉 des protéines en bonne quantité pour pas avoir faim: parce que manger une salade ca n'est pas juste prendre des légumes et un morceau de fromage

👉 des légumes en grande quantité: vous changez ceux que vous n'avea pas ou qui ne vous plaisent pas tout en gardant l'équilibre de l'assiette

👉 des féculents qui ne sont pas à bannir donc il y en a dans les recettes sinon je vous guide pour en prendre lesquels..

👉 des bons gras parce qu'il faut du gras à chaque repas mais sans excès donc on ne cumule pas.

Mes gâteaux ne contiennent pas de sucre blanc, le fruit est souvent le principal ingrédient permettant ainsi d'alléger

Il y a aussi des bons gras, donc pas de beurre.

Toutes ces combinaisons permettent ainsi de s'accorder plus de petits plus sans excès

Si vous mangez un gateau au chocolat plein de beurre et de sucre sera un plus gros extra qu'on gâteau maison sans sucre et cadré en gras.

Tout n'est pas qu'une histoire de compter les calories, surtout après 40 ans pour la femme ( hormones)

Voilà régalez vous bien

Si besoin les ebooks sont ici

Pour obtenir le dernier né à 5 euros ( les 160 recettes) utilisez le code FROID

Régalez vous bien

Magali