UNE SEMAINE EQUILIBREE

Voici une nouvelle idée de repas

les recettes complètes sont dans mes ebooks et, équilibrées et adaptées vous permettent sans souci et meme sans trop compter d'avoir vos 1500 calories chaque jour ou moins ou plus, vous adaptez à vos besoins.

Mais c'est une base solide et saine car pour rappel on peut manger 1500 calories mais inadaptées. ( non équilibrées. )

cette semaine les ebooks utilisés sont

- les recettes faciles et saines

- délices sucrés ( mon chouchou ^^) pour petit déj et collation

La liste de course vous permet d'acheter une variété de protéines et du légume ... mais vous pouvez vous adapter, utiliser le même légume pour 2 recettes s'il vous en reste et prendre un fromage cette semaine que vous mettrez dans toutes les recettes.

Il est important de toujours s'adapter