Bonjour
voici un nouveau menu
Une base pour bien manger en variant vos protéines.

Je vous note plus bas les sources exactes ( ebooks) ou les trouver, il s’agit des ebooks de l’été

Lundi

• Midi : Salade de poulet Coleslaw
  Source : Mes recettes - faciles et saines.

• Soir : Aubergines aux pois chiches
  Source : Mes recettes - faciles et saines.

Mardi

• Midi : Crevettes à l’ail et aux brocolis
  Source : Mes recettes - faciles et saines.

• Soir : Tarte tatin courgettes miel
  Source : Mes recettes - faciles et saines.

Mercredi

• Midi : Aubergines farcies au poulet
  Source : Mes recettes - faciles et saines.

• Soir : Salade d'œufs durs, semoule et betteraves
  Source : Mes recettes - faciles et saines.

Jeudi

• Midi : Steak et concombre cuit
  Source : Mes recettes - faciles et saines.

• Soir : Salade de saumon, crudités et féta
  Source : Mes recettes - faciles et saines.

Vendredi

• Midi : Cabillaud et fenouil au four
  Source : Mes recettes - faciles et saines.

• Soir : Poivrons farcis aux lentilles
  Source : Mes recettes - faciles et saines.

Samedi

• Midi : Dinde au Paprika
  Source : Mes recettes - faciles et saines.

• Soir : Omelette poivrons et courgettes
  Source : Mes recettes - faciles et saines.

Dimanche

• Midi : Risotto de bacon aux légumes
  Source : Mes recettes - faciles et saines.

• Soir : Cake au thon et à la tomate
  Source : Mes recettes - faciles et saines

régalez vous bien
Si vous souhaitez les ebooks d’été ils sont ici

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