LE JAMBON UN ALLIE OU PAS
Je vois beaucoup (trop ^^) de personnes mangeant du jambon, cru, blanc...
Mais est ce un allié?
je vous laisse lire cela, et voir si vous vous situez bien dans les recommandations pour sa consommation et choix 
Dans mes menus, et les ebooks , le jambon y est oui , mais pour autant a la même place que toutes les autres protéines, ni plus ni moins, afin de varier vos protéines.
Mes ebooks sont d'ailleurs classés par protéines, pour ne pas consommer toujours la même chose.
Voyez les sommaires des ebooks pour plus d'idées repas!
ils sont ici
https://manaturomanie.fr/ebooks
