MENU DE LA SEMAINE
Un nouveau menu, midi et soir ou on varie les protéines tout en ayant assez de légumes
Les recettes complètes sont dans les sources citées , les ebooks de l'été que vous trouverez sur mon site
Pourquoi ces recettes sont elles adaptées?
👉suffisamment de protéines, ce qui n'est souvent pas le cas dans les recettes que je vois sur les réseaux / des protéines maigres choisies
👉 des fibres avec les légumes, pour bien régulariser la faim la glycémie, dominant dans l 'assiette
👉 des féculents qu'on adapte à ses besoins
👉 des bons gras mais sans excès sans les cumuler.
De quoi s'adapter à toute situation, que cela soit perdre du poids, se sentir mieux, ménopause cholestérol..
Régalez vous bien et si vous avez besoin d'aide pour équilibrer vos journées contactez moi
Magali
Si vous avez besoin d’aide pour équilibrer vos journées et repas contactez moi ou reportez vous à mes recettes vous en avez maintenant plus de 1200 au total équilibrées.
