Voici de nouvelles idées repas pour vous aider à varier, sans mettre 3 heures en cuisine

Les recettes complètes sont dans vos ebooks

• les ebooks de l'hiver ( cuisine hivernale et les recettes de l'hiver) et un peu des recettes faciles et saines du quotidien.

• Toutes les recettes de petit dej et collation sont dans le ebook délices sucrés.

Les petits conseils en plus

- ne cumulez pas fromage midi et soir adaptez si besoin les repas ou recettes.

- vous pouvez faire bien sûr vos petits dej pour plusieurs matins, d'ailleurs les gaufres, le cookie du petit dej c'est pour plusieurs matins , ainsi que la quiche que vous pouvez manger sur 2 jours.

Variez vos protéines vos légumes.
Faites en sorte d'avoir toujours du légume de prêt ou alors dispo rapidement ( conserve, cuit vapeur..)

Régalez vous écoutez votre satiété.

Bon appétit!!

Magali