Bonjour

Voici une nouvelle semaine, d’idée repas

Ces journées font environ 1500 calories SI vous vous basez sur les recettes de mes ebooks
=> ebook “ on poursuit l’équilibre dans l’assiette” pour midi et soir
=> ebook “délices sucrés” pour petit dej et collation

Vous les retrouvez ici si besoin

je vous mets aussi la liste de courses pour une semaine
vous pouvez toujours adapter les légumes à vos goûts, tout en respectant l’équilibre des recettes.

Pensez à vous abonner pour recevoir chaque semaine les menus par mail.

si vous avez besoin d’aide pour organiser votre rééquilibrage contactez moi