Bonjour voici une nouvelle semaine de menus

Lundi

• Midi : Salade Comme « César .

  • Source : Mes recettes - faciles et saines du quotidien.

• Soir : Salade de saumon, pâtes et asperges

• Source : Mes recettes - faciles et saines du quotidien.

Mardi

• Midi : Poivrons farcis au bœuf et quinoa

  • Source : On poursuit l'équilibre dans l'assiette.

• Soir :Gratin d’œufs durs aux épinards –

  Source : On poursuit l'équilibre dans l'assiette.

Mercredi

• Midi : Curry de poulet au lait de coco

  • Source : On poursuit l'équilibre dans l'assiette.

• Soir : Quiche Lorraine allégée –

  • Source : Mes recettes - faciles et saines du quotidien.

Jeudi

• Midi: Cabillaud et ses haricots

  • Source : Mes recettes - faciles et saines du quotidien.

• Soir : Salade quinoa pois chiche

  • Source : Mes recettes - faciles et saines du quotidien.

Vendredi

• Midi : Moussaka aux courgettes

  • Source : Mes recettes - faciles et saines du quotidien.

• Soir : Muffins aux champignons

  • Source : On poursuit l'équilibre dans l'assiette.

Samedi

• Midi : Poisson pané maison et ses légumes d’été

  • Source : Mes recettes - faciles et saines du quotidien.

• Soir : Curry végétarien au lait de coco

  • Source : On poursuit l'équilibre dans l'assiette.

Dimanche

• Midi : Roostis de poulet courgettes

  • Source : On poursuit l'équilibre dans l'assiette.

• Soir : Cake blanc de dinde et poivrons

  • Source : On poursuit l'équilibre dans l'assiette.

Si vous avez besoins des recettes les ebooks sont ici

https://manaturomanie.fr/ebooks/ete

Vous retrouverez aussi sur mon blog cette semaine des articles
- sirop d’agave ou miel que choisir?
- soulager la constipation: les rituels
- la consommation d’eau glacée
https://manaturomanie.kessel.media/posts