Bonjour voici de nouvelles idées de repas pour varier votre alimentation

Je vous mets plus bas la source donc, dans quels ebooks vous pouvez trouver les recettes complètes si besoin

Lundi

• Midi : Salade de Chili con carne

  • Source : On poursuit l'équilibre dans l'assiette.

• Soir : Risotto poireaux crevettes,

  • Source : Mes recettes - faciles et saines.

Mardi

• Midi Dinde et ses salsifis en béchamel,

• Source : On poursuit l'équilibre dans l'assiette.

• Soir : Hachis de lentilles et épinards,

  • Source : On poursuit l'équilibre dans l'assiette.

Mercredi

• Midi : Salade de maquereau, épinards et haricots blancs,

  • Source : Mes recettes - faciles et saines.

• Soir : Frittata aux petits pois,

  • Source : On poursuit l'équilibre dans l'assiette.

Jeudi

• Midi : Filet de lieu noir tomates poivrons

• Source : Mes recettes - faciles et saines.

• Soir : Muffins chèvre miel,

  • Source : On poursuit l'équilibre dans l'assiette.

Vendredi

• Midi : Salade de blanc de dinde, pâtes et légumes,.

• Source : Mes recettes - faciles et saines.

• Soir : Pain de pois cassés,

  • Source : Mes recettes - faciles et saines.

Samedi

• Midi : Boulettes de courgettes au poulet,

  • Source : Mes recettes - faciles et saines.

• Soir : Pizza tomates mozzarella

  • Source : On poursuit l'équilibre dans l'assiette.

Dimanche

• Midi : Lasagnes de tortillas bœuf poivrons,

• Source : On poursuit l'équilibre dans l'assiette.

• Soir : Omelette poivrons courgettes,

• Source : Mes recettes - faciles et saines.

Les recettes sont ici si besoin

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